نصائح هامة كي لاتنسى

النسيان حاصل سواء حاولت أو لم تحاول ، سواء كان ذلك لنسيان الأشخاص أو نسيان الأمور المطلوبة منك أو غيرها... هنا نحاول وضع بعض النصائح لعدم النسيان بشكل عاماً علماً أن الموضوع لا يتعلق بالدراسة. -1 قبل كل شيء تأكد من جاهزيتك صحياً ، قم بفحص فيتامينات تسبب النسيان مثل باء 12 وفيتامين د. -2 قم بكتابة كل شيء مهم على دفتر واقرأ هذا الدفتر مرة في الصباح ومرة العصر ومرة مساءً ، ميزة هذه الخطوة أنها تخفف الضغط على ذاكرتك أولاً وثانياً أنها تضمن لك عدم النسيان. -3الرياضة مهمة جداً أو على الأقل المشي لعدم النسيان ، النسيان يتناسب طردياً مع التوتر...

اقرء المزيد

فوائد الكوسة

- 1يحمي ويخفف من آلام الكثير من الأمراض: - يساعد نبات الكوسة فى شفاء مرض الربو وذلك لاحتوائه على فيتامين C وهو مضاد قوي للأكسدة، ولديه خواص هامة مضادة للالتهاب. - يساعد فى منع الإصابة بكثير من الأمراض، مثل مرض الاسقربوط، والكدمات وغيرها. - يساعد فى ترتيب الشعيرات الدموية وتقويتها من خلال تقليل مستويات الهيموكريستسن الذى يؤدي إلى الأزمات القلبية والسكتة الدماغية. - يقي من مرض التضخم الحميد للبروستاتا الذي تنتج عنه مشكلات في التبول. - عنصر النحاس الموجود بالكوسة يقلل من الآلام الناتجة عن مرض التهاب المفاصل الروماتويدي. - تناوله...

اقرء المزيد

نصائح الكاتب صمويل جونسون للتألق في الحياة

 صمويل جونسون كاتب و ناقد وشاعر بريطاني ، لديه فكر متقد و خبرة كبيرة في الحياة جعلت منه حكيماً يستقي من حكمته العظماء ، و لنكن اليوم عظيمين نستقي من حكمة جونسون الحكيم .الفضول في المعرفة يجعل العقل أكثر نشاطاً و قوة : -الفضول أحد الخصائص الدائمة والأكيدة للعقل النشيط " . و يأكد جونسون على ذلك بقوله : "- لا تبالغ بوصف الأشياء التي لا تستحق الكثير:و هذا باختصار ما أراده صمويل بقوله : " لا تعتد على استخدام كلمات كبيرة لوصف أمور صغيرة".- الكلام هو الدليل الأكبر على مستوى فكر الشخص الذي أمامك :فمن أجمل أقوال صمويل جونسون : " ليست الكلمات...

اقرء المزيد

اللمبه الموفره للطاقه

Compact fluresant (CFL(  كلنا ابتديا نستخدم اللمبه دي  طيب خلينا نعرف ايه مميزاتها و عيوبها ؟! طيب نعرف بتتكون من ايه : بتتكون من جزئين 1- الانبوب الزجاجي بيكون مليان ببخار الزئبق و مطلي  بداخلة بطبقه من االفسفور 2- المحول الالكتروني و ده بيمد الانبوب الزجاجي بالكهربا و مرور التيار الكهربي ف بخار الزئبق يؤدى إلى انبعاث أشعة فوق بنفسجية , الأشعة فوق البنفسجية تحفز طبقة الفوسفور فينبعث منها ضوء يمكن رؤيته بالعين المجردة . مميزاتها : 1- حجمها صغير يماثل تقريبا حجم المصباح الكهربائي العادي ويدوم اطول منه بكثير....

اقرء المزيد

تبييض الأسنان بقشرالموز

  تبييض الأسنان باستخدام الموز هو طريقة غير شائعة لكنها فعالة للغاية، ومن يجربها يتفاجأ عادة بقدرة الموز على تبييض الأسنان. خذ قطعة من قشرة الموز الداخلية وافرك بها أسنانك لمدة دقيقتين وستلاحظ الفرق في بياض أسنانك. وما يجعل قشرة الموز مفيدة لتبييض الأسنان احتواءها على المعادن المفيدة جداً مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم والمنغنيز التي تمتصها الأسنان وتحصل على بياضها منه...

اقرء المزيد

أجمل ما قال الدتورابرهيم الفقي في تنظيم الوقت

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية 7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )) 8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 9- احلم أكثر خــلال يقظتك 10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة 11- اشرب كميات كبيرة من الماء 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا 13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة 14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية 15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.....

اقرء المزيد

قواعد فن معالجة الخطأ

الخطأ سلوك بشري لا بد ان نقع فيه حكماء كنا او جهلاء .. و ليس من المعقول أن يكون الخطأ صغيراً فنكبره .. و نضخمه.. ولابد من معالجة الخطأ بحكمة ورويه و أياً كان الأمر فإننا نحتاج بين وقت و آخر إلى مراجعة أساليبنا في معالجة الأخطاء .. و لمعالجة الأخطاء فن خاص بذاته .. يقوم على عدة قواعد .. أرجو منكم أن تقرؤها معي بتمعن .. القاعدة الأولـــــــــى  اللوم للمخطيء لا يأتي بخير غالباً تذكر أن اللوم لا يأتي بنتائج إيجابيه في الغالب فحاول أن تتجنبه .. فاللوم مثل السهم القاتل ما أن ينطلق حتى ترده الريح على صاحبه فيؤذيه ذلك أن اللوم يحطم كبرياء النفس و...

اقرء المزيد

كيف تحفظ بسرعة ؟

الحفظ أو تذكر الأسماء هو أمر لا بد منه في العديد من المجالات، ولتفادي التعرض لمشكلة محرجة بسبب النسيان، إليك نصائح مفيدة تقوم بتقوية الذاكرة وتساعدك على تذكر أهم ما تمر به طوال حياتك. 1) اشتر حزمة من قصاصات الورق المستخدمة في كتابة الملاحظات، اختر الفئة الصغيرة أو الكبيرة بحسب طبيعة المعلومات التي ترغب في تذكرها. 2) قم بكتابة بعض المعلومات على كل ورقة، حتى تنتهي تماماً من التفاصيل التي ترغب بتذكرها طوال الوقت. 3) قم بكتابة الملاحظات التي تلمح لأشياء تنساها دائماً، مثل كلمات تذكرك بما ستقوله أمام مديرك في العمل، أو الاقتباسات...

اقرء المزيد

حكمة بروفيسور

وقف بروفيسورأمام تلاميذه.. ومعه بعض الوسائل التعليمية..  وعندما بدأ الدرس ودون أن يتكلم.. أخرج عبوه زجاجيه كبيره فارغة.. وأخذ يملأها (بكرات الجولف) ثم سأل التلاميذ.. هل الزجاجةالتي في يده مليئةأم فارغة؟ فاتفق التلاميذعلى أنها مليئة.. فأخذ صندوقاً صغيرا من الحصى.. وسكبهداخل الزجاجة... ثم رجهابشده حتى تخلخل الحصى.. في المساحات الفارغة بين كرات الجولف.. ثم سألهم...؟ إن كانت الزجاجة مليئة؟ فأتفقالتلاميذ مجدداًعلى أنها كذلك.. فأخذبعد ذلك صندوقاً..  صغيراًمن الرمل.. وسكبهفوق المحتويات في الزجاجة.. وبالطبع فقد ملأالرمل باقي...

اقرء المزيد

هرم ماسلو !!

هرم ماسلو نظرية الاحتياجات الإنسانية لماسلوأو هرم الاحتياجات الانسانيةهي نظرية سيكولوجية اقترحها أبراهام ماسلو في ورقة نشرها في 1943 بعنوان :"نظرية في التحفيز الإنساني"يرى فيها أن الناس عندما يحققون احتياجاتهم الأساسية يسعون إلى تحقيق احتياجاتذات مستويات أعلى، كما يرتبها هرم ماسلو.تقول هذه النظرية أن الإنسان يعمل من أجل تحقيق خمس حاجات رئيسية لديه هي:تحقيق الذات، التقدير، الاحتياجات الاجتماعية، الأمن والسلامة، والاحتياجات الفيزيولوجية.ويتم إشباع هذه الحاجات على مراحل بحيث يندفع الفرد لإشباع إحداها فإذا فرغ منهاوأشبعها انصرف إلى الثانية وهكذا.هرم...

اقرء المزيد

انظر ماذا حدث لحصان وقع في بئر جاف من المياه ؟؟

وقع حصان أحد المزارعين في بئر وكانت جافة من المياه بدأ الحصان بالصهيل وأستمر لعدة ساعات كان المزارع وقتها يفكر بطريقة لإستعادة الحصان لم يستغرقه التفكير طويلا حتى أقنع نفسه بأن الحصان قد أصبح عجوزا وأن تكلفة إستخراجه توازي تكلفة شراء حصان جديد. نادى المزارع جيرانه لمساعدته في ردم البئر فيضرب عصفورين بحجر واحد دفن الحصان وردم البئر مجانا بمساعدة جيرانه...بدأ الجميع بإستخدام المجارف والمعاول بجمع التراب تمهيدا لإلقائه بالبئر أدرك الحصان ما قد صار الوضع إليه! وبدأ الجيران بردم البئر فجأة سكت صوت صهيل الحصان أستغرب الجميع وأقتربوا من حافة البئر...

اقرء المزيد

الأنضباط الذاتي طريقك نحو البرمجة الأيجابية

الانضباط الذاتي :هو الثبات وعدم الانغماس في الملذات اليومية العابرة وذلك من أجل منفعة أو مصلحة أهم ، وهو يعني أيضا التخلي عن الأشياء الممتعة اليومية، من أجل هدف أعلى وأسمى. وينتج عن ذلك حالة من التوافق والتناغم في أفعال وأفكار ، وسلوك الفرد ، من نوع التوافق والتناغم البدني والعقلي والعاطفي والروحي ، الذي يؤدي إلى السيطرة على النفس . التي تقود إلى التطور والنجاح . وهذا لا يعني التقيد والالتزام الصارم بنوع معين من أنواع الحياة ،مثل ما يفعل المتصوفون أو النساك ،أو الدراويش . وإنما يعني تجنب التفكير النمطي المتكرر، والتركيز على القوى الذاتية...

اقرء المزيد